第一，灯光要是无频闪光。普通日光灯的供电频率大致是50赫兹，而这个就表示发光时每秒亮暗100次，所以是属于低频率的频闪光，同时也会让人眼的调节器官处于紧张的调节状态，进而容易导致视觉的疲劳。假如发光时的频率能够给提高到数百、数万赫兹以上成为高频率，那么人眼也不会有频闪的感觉;不过真正的无频闪就是直流供电或者半导体固体发光器件(如LED发光二极管)发出的光也被成为无频闪光，所以消费者在选购LED灯时，一定要特别注意这一点。

　　第二，LED 灯据的光谱成分中是没有紫外光和红外光。因为长期过多的接受紫外线，不但非常容易引起角膜炎，同时还会对晶状体、视网膜、脉络膜等造成伤害。而红外线也极易被水吸收，而过多的红外线则会经过人眼晶状体聚集时即被大量的吸收，时间一长晶状体会发生变性，导致白内障。

　　第三，LED灯具的色温一定要贴近自然光。由于人们长期在自然光下生活，所以人眼对自然光的适应性很强，视觉效果也好。因为LED 灯的色温很多，有正白光、冷白光、暖光等等，因此消费者在选购时，一定要注意选择一款自己适应的，看起来最为舒适的灯光色温，进而不会对眼睛造成伤害。